تقنيات اليقظة الذهنية
2 سلاسل التغريدات
طوّرت قاعدة وأصبحت مهارة ذهنية وهي أن لا أفكر في معظم مخططات اليوم من خلال كتابة وتدوين مخطط بسيط بداية اليوم بحيث لا أنشغل في التفكير بالخطوات، وأفرّغ ذهني للتركيز في الأمور المهم...
خلال عشر سنوات امضيتها بين القراءة والمقابلة والملاحظة والارشاد لحالات القلق سأختصر ما اعتقده انه الافضل في تعامل مع القلق من خلال ثريد التالي https://t.co/KAGlaILo6r
